【调味】鸡胸肉营养餐必备减脂增肌餐

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商家名称:
吉为
客服邮件:
gwheychina@qq.com
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400-995-1895
所在地区:
番禺区大石大山宝田坊

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  • 商品名称:【调味】鸡胸肉营养餐必备减脂增肌餐
  • 商品编号:GWHEY055
  • 品牌:GWHEY
  • 上架时间:2015-07-22
  • 商品毛重:150克
  • 库存: 1997

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常见营养品

1:基础蛋白类 — 乳清蛋白粉、增肌粉、酪蛋白等。

2:肌酸 — 增加力量。成分为一水肌酸等。

3:氮泵类 — 提升力量(肝、肾脏病人勿用)。成分有精胺酸、瓜胺酸等。

4:谷氨酰胺 — 帮助恢复,运动后营养补充必需品。

5:支链氨基酸 — 帮助恢复。锻炼前或锻炼后都可用。

6:减脂类 — 能促进脂肪代谢产品,如左旋肉碱、杀手精英、代餐粉等。

7:鱼油 — 欧米茄3脂肪酸,预防心脏血管疾病,缓解并减轻关节炎。

8:维生素A、维生素E、锌、镁等。锻炼后服用帮助合成肌肉和恢复。

锻炼增肌主要涉及的营养为:蛋白质、谷氨酰胺、支链氨基酸、肌酸及其他提升力量的营养。市面上各类功能的补充剂都是围绕这几个主要营养来配比。只要能熟悉他们的作用,就可以自己来配比,从而避免不必要的花费。

增肌&减脂
 怎么增肌效果好

 初学者:

体重正常或者偏胖: 乳清蛋白粉

体重偏瘦: 增肌粉

进阶者(3个月以上,且在锻炼强度上感觉有些吃力):

体重正常或者偏胖: 肌酸 + 乳清蛋白粉

体重偏瘦: 肌酸 + 增肌粉

狂热、运动员(半年以上,且在锻炼强度是感觉很吃力):

体重正常或者偏胖: 肌酸 + 乳清蛋白粉 + 支链氨基酸

体重偏瘦: 肌酸 + 增肌粉 + 支链氨基酸

注1:市场上大多数补充剂产品都是围绕上面几种基础成份开发而成。如果您想让服用最具有性价比,最好自己按需搭配补充剂。如果不懂搭配,可以联系我们的客服

 怎么减脂效果好

 距标准体重15KG以上:

采用纯有氧锻炼方式。补充: 藤黄果

距标准体重15KG以内:

采用有氧+器械锻炼方式。补充:藤黄果 + 乳清蛋白粉

距标准体重8KG以内:

采用有氧+器械的锻炼方式。补充:藤黄果 + 乳清蛋白粉 + 谷氨酰胺

注1:如若限制饮食力度比较大的,为了防止营养缺乏,建议补充 果蔬代餐粉

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